婚活には自己肯定感!キラッキラな自分を思い出してみよう!

婚活 お悩み

婚活中の皆さん、

あなたは今、「ステキなお相手をゲットするのは時間の問題だ!」と思えていますか?

「え?そう思えない…」という方へ。

スタンダードに自己肯定感が上がるワークをご紹介しますね。

日ごろから自分にダメ出しばかりしているそこのあなた、

本当は、ダメな体験ばかりしているわけじゃないんです。

誰にでも成功体験はいっぱいあります。

自分の中に眠る潜在的なパワーを自覚しましょうね!

こちらの内容はYouTubeでも公開中です!

この記事を書いた人
yuda

「私、結婚できないかも…?」若いころから超自己肯定感が低く、やっと40歳を前に一念発起。心理学・性格学・カウンセリングやセラピーを学び、41歳で結婚・42歳で出産。実体験をもとに「婚活カウンセリング&結婚相談所リアルラブ」を開設し、夫とともに今年で22年。婚活だけでなく夫婦関係、子育て、セックスレス、妊活などの相談も好評。

本日のテーマ

今日のテーマは「自分を疑うと結婚が遠ざかる。」

これはどんな事?

私達の『心のブレーキがわかればあなたも結婚できる』の本には、結婚したいと思っているのに結婚できずに悩んでる人がいかに多いか、そしてそれはなぜなのかをいろいろな方向から探っていますが、その大きな1つは「疑い」っていう事。

私自身がそうだったのでたくさんこの本に書いてあります。

「意図と方法」という観点で、

「成功を意図すると、成功する方法は無限大に発見できる。」と言いますね。

これは本当の事なんですね。そしてこれは裏返しも出来るんです。

「上手くいかないと思い続けていると、上手くいかない結果は無限大に生み出せる」んです。怖いですよね。

なのに時々「私は何かを達成したことなんか1つもありません」っていう人がいます。会員さんでもいますよね。

「それは、リアルなものの見方じゃないんじゃないですよ」って言います。

思い出すにはちょっと時間がかかるかもしれないけれど、「自分自身の全能力を心から信頼していた素晴らしい瞬間は人生の中で何度もある」という事を、とにかく今回は言いたいわけですね。

1つのセッションをやっていきたいと思っております。

これは自分にとって「リソースフルな体験」を探していくっていうセッションです。

リソースフルね。

そう。自分がエネルギーに満ち溢れているような状態。

リソースフルな体験とは?会員事例

リソースフルな体験。

典型的な事例を言うと、この人は山登りの体験ね。

友達を連れて頂上まで行って、後光がさした!

私は出産の体験。なんか私のここ(目の上)に神がいて、

一緒に出産を手伝ってくれてる!みたいな。

そんな不思議な体験も本当にあったりしますけど、もちろんそんな神がかったような体験じゃなくていいんです。

会員さんにちょっといくつか聞いてみたんですよ。そしたら「私そんな体験特になくて」とか言いながらいろいろ思い出してくれました!

例えば…

最近コロナじゃないですか、ここ3年くらい。やっぱり出ちゃいけないってのがすごくあって、その間に知り合った人達とそんな直接会った事なんかない。でも下火になってきたしそろそろいいんじゃない?と、ちょっとしたプチ旅行でみんなで集まろうってなって。「会えたね〜」みたいな「すご〜い」「やっと会えたね!」みたいな。「コロナの中で会えたんだね、私達!」って、ただそれだけで大興奮だったと。

それから結婚した人。もう本当2人の生活になった、そして今日は私達の結婚と、彼のお誕生日を同時に祝うために手作りのケーキを二人で作ったんだって。

ところがこの手作りのケーキがなかなか作れなくて難しくて。ホイップ泡を立てるのに大変で大変で。一生懸命必死でやって「あっ…角が立った!」っていう瞬間「なんて私達幸せ!」って感じたっていう話してくれた人も。

それから、子供の時に弁論大会で2回も優勝したっていうすごい話をしてくれた人も。なんかその時の聴衆と自分のやりとりが、自分がこう喋ったら聴衆がこう反応してくるみたいな、そういう瞬間。

エネルギーの交流みたいな。

そうそう、そういうのありますよね。

なるほど。

ゲーム大会に「私はこの大会で優勝する」って言って本当にしたと。そして田舎の家族全員を東京に連れてくる事ができた。なんて自分はすごいんだろう!と話してくれた人もいるし。

思い出せばいろいろあるんですけど、忘れててすぐには思い出せないだけなんですよ。

自分にとってすごい体験だったっていう事を忘れようとしちゃうことはあります。

ネガばかり見つける人は婚活が長引く

「私は受験にも失敗して第一志望校じゃないし」とか言ってる人いたなあ。とにかくネガを見つける人だからなかなか大変だった。

ネガを見つける事が得意な人は、本当に何年も婚活にかかりますね!でも多いです。

さて、これからちょっとセッションをやってみたいと思います。

じゃあうまく誘導してくださいね。

それでは、あなたにとってすごくエネルギーに満ち溢れた、「もう自分は何でもできる!」みたいなそういう気分になった時のことを思い出してみてください。

思い出してますか?

うん。

あなたの目の前には何が見えてますか?

手付かずの自然の中。

手付かずの自然の中に何が見えますか?

自分は今川の中に入っていて。

じゃあ冷たい足が。

冷たい。

そして目の前にあるのは?

川の流れ。激流のとことか穏やかなところとかあるんですけど、

それから岩とか砂利とか両側に木々の緑が。

そして水が見えるわけですね。

水の音が絶えず聞こえて。

他には何が聞こえるの?

鳥の声とかね。

そしてどんな感じ?

静寂な感じだよ。

そして、あなたは何をしているの?

竿を垂れるっていうかね。

 

そうしたら?

そうしたら、「ここで釣ってみよう」っていうポイントがなぜか分かる。移動しながら釣っていくんですけど、本当に結果が出るっていうか釣れるっていうか。

そこをもうちょっと詳しく。

垂らすところ垂らすところにちゃんと魚がいて。

もうちょっと詳しく。そこに垂らしてみました。

垂らしたら何が見える?

垂らすと反応があるわけ、ビクッと。それで釣り上げる。

魚がいると。それでまた違うとこに垂らすわけね。

また移動して、そのポイントポイントで。

一生に一度の至高体験が力に

そうするとまた同じ事が起こると。すごいですね。「あ~、いた!」って感じ?それがすごいんだ?なんか「呼ばれてる」みたいな?

そうそう、そういう感じ。本当に「釣らせてもらってる」感じ。

魚をまたリリースする時に感謝というかね。

なるほど。

それがあなたにとってもすごいエネルギーに満ち溢れた体験だった。なんかすごいなっていう。

そこにもうすぐ亡くなってしまう父親の思い出も入ってるから余計。

なるほどね。お父さんが釣らせてくれた…みたいな。

そういう感じですよ。

なるほどなるほど。神様と繋がってるみたいな感じですよね。

さあ、そしたらこの体験をどこか自分の中で確実に覚えておきたいですね?

それは体のどこにある体験ですか?

なんかこの辺に。(胸のあたり)

この辺にあるのね。じゃあその辺にある体験をこう、取り出してみて、そして、これを…どういう形にしていく?

球形にする。

じゃあ小さいボールみたいにして。いつでも取り出せるように…

ポケットに入れておく

じゃあこっち側のポケットに入れる。

はい入れました。これでいつでもこれを取り出せる。「渓流釣り」。

そんな感じで素晴らしい体験を思い出せますね。

自分自身が本当にエネルギーに満ち溢れてる時って何でもやれる気がしますよね。

その「何でもやれる」っていう気持ちをいつでも思い出せるのがいいんです。

これを思い出すと、きついときも「今はプロセスに過ぎないんだ」と、「こんなひどい事があってもいつか必ず上手くいく」って思えたりしますよね。

自分は良くない事ばっかりだしずっと自分の人生は悪い事ばっかりだって思ってる人こそこれが大事。

「必ずあなたの中に最高の体験っていうのがある」んですよ。

そして、こういう時に人と比較はしない事。自分自身の最高の体験こそ大事なんです。

そんな感じでぜひやってみてください。

これはエクササイズですから誘導が必要ですよね。

誘導してほしい方は30分の体験カウンセリングにいらしていただければ誘導して差し上げますよ。zoomでできますからね。

簡単にやれますので、ぜひ。

何か質問でもご自身の体験などなんでもOK。

良かったら書き込み欄に書きこんでくださいね!

では今日はここまでで。ありがとうございました。

 

さて、「リアルラブ」では30分3,300円(税込)のカウンセリング体験をおこなっています。

あなたの持つお悩みを明確にして、自己理解を深めていきましょう。

どんなことでもお気軽に話してみてくださいね。

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TEL:0120-348-145(10:00-19:00)

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